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不仅有氧健美能力强,还能减少患高血压的危险|亚博网页登陆
本文摘要:其中,35万名参与者没有高血压病史。无视,METs超过12个单位的人患高血压的可能性不会减少。无视,METs超过12个单位的人患高血压的可能性不会减少。另一项焦虑测试结果显示,METs超过12个单位的人患高血压的可能性比接近6个单位的人低20%。

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美国韦恩州立大学的研究人员发现,不仅有氧健美能力强,还能减少患高血压的危险。为了检查有氧健康美力和高血压之间的关系,研究人员选拔了1991年至2009年拒绝自行车焦虑测试的5.72万名参与者。

其中,3.5万名参与者没有高血压病史。研究组根据有氧健美能力,即自燃的能量代谢当量(METs),使用参与者每公斤可使用1分钟的氧气量。1个单位的METs表示身体处于静止状态时消耗的能量量,数字越大,研磨强度越高。

据分析,在展开最激烈的运动时,约6个METs单位的人患高血压的可能性不到70%。无视,METs超过12个单位的人患高血压的可能性不会减少。另一项焦虑测试结果显示,METs超过12个单位的人患高血压的可能性比接近6个单位的人低20%。

在追踪期间,8053名参与者新患高血压,其中49% METS接近6个单位,只有21%达到12个单位。


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